การออกกำลังกายองคชาตที่มีประสิทธิภาพ

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อใด ๆ การได้รับผลที่ดีที่สุดจากองคชาตของคุณก็ต้องการการออกกำลังกายเช่นกัน อย่างไรก็ตามหลายคนยังไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายกับองคชาต นี่คือ 4 วิธีในการเพิ่มขนาดและพลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับ Bathmate hydropump

การออกกำลังกาย # 1

จับส่วนหัวอวัยวะเพศชายของคุณ (ลึงค์) และยืดขื้นสิบวินาที ทีนี้ก็ทำเช่นเดียวกัน ดึงยืดลงไปอีกสิบวินาที ทำซ้ำเช่นเดิม แต่ดึงชี้ไปทางขวาของคุณ แล้วก็ไปทางซ้าย ทำแบบนี้วันละสองครั้ง ห้านาทีต่อครั้ง

ออกกำลังกาย #2

จับหัวองคชาตของคุณอีกครั้ง แล้วดึงห่างออกจากตัวคุณ ใช้นิ้วหัวแม่มือกดที่โคนแกนขององคชาต ในขณะที่ยกส่วนหัวขององคชาตขึ้นด้วยมืออีกข้าง ทำแบบนี้เป็นเวลาสิบวินาที และทำซ้ำแต่ดึงชี้ไปทางซ้าย แล้วไปทางขวา ทำแบบนี้ซ้ำเป็นเวลาห้านาที หนึ่งหรือสองครั้งต่อวัน

ออกกำลังกาย #3

ยืดอวัยวะเพศชายในทิศทางตรงกันข้ามโดยการค่อย ๆ ดึงส่วนหัวองคชาตออกห่างจากร่างกาย และกดส่วนโคนเข้าหาตัวคุณ ทำแบบนี้เป็นเวลาสิบวินาทีและทำซ้ำเป็นเวลาห้านาทีทุกวัน

ออกกำลังกาย #4

การใช้มือทั้งสองกับองคชาตของคุณ ดันส่วนผิวหนังย้อนกลับไปเท่าที่คุณสามารถทำได้เป็นเวลาสิบวินาทีในแต่ละครั้ง ยิ่งคุณยืดกลับได้มากเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ควรทำอย่างนี้เป็นเวลาห้านาที หนึ่งหรือสองครั้งต่อวัน

นวด Jelqing

ในขณะที่ยังไม่แข็งตัว เริ่มต้นจากโคน รูดนิ้วและนิ้วหัวแม่มือของคุณ (ซึ่งควรทำเป็นรูปสัญลักษณ์ 'OK') อยู่ด้านบนของแกน รูดไปและหยุดก่อนถึงส่วนหัวองคชาต แต่ละรอบควรใช้เวลาประมาณ 5–20 นาที เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ให้ลองใช้ Max Out เซรั่มนวด Jelqing ของเรา!